LAURA MERIT
Yoga à Bordeaux, Libourne & Saint-Emilion.
STAGES & Evenements
Pour reprendre les mots de l'une de mes professeurs de yoga, Flora, et parce que je n'aurais pas pu dire mieux :
"Les ateliers, les stages , les retraites sont l'occasion de sortir de la routine, de s'offrir un moment à soi, de dilater le temps de pratique et d'exploration. Ils sont aussi une opportunité pour se connecter plus intimement à son espace intérieur mais aussi aux autres."
J'ai voulu imaginer ces retraites autour de la nature & de la pratique du yoga. Je vous laisse découvrir mes programmes.
J'ai le plaisir de vous annoncer les prochaines retraites & stages yoga de l'année 2025.
Depuis 2022, je suis très heureuse de vous proposer une à deux retraites par an. Elles sont, pour moi, des moyens de ralentir un peu le rythme, d'observer une pratique différente, de rencontrer des personnes & d'explorer de nouvelles choses.
En 2025, nous nous retrouvons :
à La Metta Villa, au Pays Basque avec Pierre Saint Leu (ami & professeur de Pilates) pour notre deuxième retraite Yoga & Pilates. Rendez-vous du 4 au 6 avril 2025.
à L'Ermitage, à Hastingues, au Pays Basque, pour la retraite Yoga. Rendez-vous du 8 au 11 Mai 2025.
J'ai imaginé ces week-ends avec du yoga, de la marche, de la détente, de la bonne nourriture, des supers lieux & des moments de convivialité ... J'ai, à nouveau, la chance d'être accompagnée de Angèle, la super cheffe avec laquelle je travaille sur mes retraites. C'est un plaisir de la retrouver.
De nouveaux stages sont aussi à retrouver. 4 rendez-vous pour venir approfondir votre pratique : samedi 30 novembre 2024, samedi 1er février 2025, samedi 15 mars 2025 & samedi 19 avril 2025.
Toutes les informations sont à retrouvées ci-dessous. Je vous souhaite une belle lecture & une belle découverte.
Pour cette nouvelle année, je vous propose de se retrouver pour 4 stages de yoga & de pratique approfondie.
Qu’allons nous explorer ?
Prendre réellement le temps d’arriver sur son tapis, de rentrer dans sa pratique & d’en sortir. Se réunir, pour continuer de comprendre le corps physique, ses mécanismes. Se réunir, pour partager. Se réunir, pour découvrir. Chaque stage sera dirigé vers une thématique spécifique : apprentissages et approfondissements autour de cette thématique.
Le stage aura lieu à BOA, Ecole de Danse à Libourne (14 rue Durand, 33500 Libourne, PARKING GRATUIT le samedi & dimanche).
Le groupe sera constitué de 15 personnes maximum. Accessible à tous les niveaux. Pratique de yoga nécessaire pour participation (connaissance des mouvements de Salutations au Soleil et postures type Chien tête en bas & Guerriers).
/ Stage 1 : Le samedi 30 novembre 2024, de 9h30 à 12h : Les postures stables.
Le stage d’une durée de 2h30 s’articule autour d’une pratique de méditation/de centrage, d’un réveil musculaire du corps, d’exploration autour de postures spécifiques & liées à la thématique, et d’une relaxation. Approfondissement autour des postures d'ancrage & des principes de stabilisation. Nous aborderons un travail spécifique autour du centre (sangle abdominale) et des fessiers (stabilisateurs bas du corps) : de mon point de vue plus ces notions sont renforcées, plus votre corps peut se stabiliser dans l'instabilité (mouvement, équilibre, ect ...).
COMPLET.
/ Stage 2 : Le samedi 1er février 2025, de 9h30 à 12h : Yoga & Pilates avec Pierre Saint Leu.
Le stage d’une durée de 2h30 s’articule autour d’une pratique de méditation/de centrage, d’un réveil musculaire du corps, d’exploration autour de postures spécifiques & liées à la thématique, et d’une relaxation. Approfondissement autour de de la Pleine Présence dans sa pratique.Etre présent & consicent grâce au Pilates & au Yoga c'est possible. Nous explorerons : des principes de respiration, le travail du centre, le rapport à l'espace avec le mouvement, et le postural yoga-pilates.
COMPLET. Liste d'attente (me contacter par email l.merit@hotmail.fr)
/ Stage 3 : Le samedi 15 mars 2025, de 9h30 à 12h : Les écarts.
Le stage d’une durée de 2h30 s’articule autour d’une pratique de méditation/de centrage, d’un réveil musculaire du corps, d’exploration autour de postures spécifiques & liées à la thématique, et d’une relaxation. Approfondissement autour de Hanumasana & Upavishta Konasana (et leurs variations). Nous viendrons approfondir les notions d'assouplissement actif & passif, et comment un équilibre entre ces deux notions peut vous apporter plus de conscience dans vos écarts. Exercices ciblés & drills, j'ai hâte.
/ Stage 4 : Le samedi 19 avril 2025, de 9h30 à 12h : Les inversions & travail du dos.
Le stage d’une durée de 2h30 s’articule autour d’une pratique de méditation/de centrage, d’un réveil musculaire du corps, d’exploration autour de postures spécifiques & liées à la thématique, et d’une relaxation. Approfondissement autour de Pincha Mayurasana & Adho Mukha Vrksasana (et leurs variations). Nous viendrons travailler sur des postures et exercices ciblés du dos, des épaules, de l'engagement du centre pour s'installer plus confortablement et avec confiance dans les inversions.
Vous pouvez vous inscrire pour un stage à l’unité (35 euros pour les stages Yoga / 40 euros pour le stage Yoga & Pilates) ou la totalité des stages (125 euros, soit 30 euros pour les stages Yoga et 35 euros pour le stage Yoga & Pilates). Inscription par email : l.merit@hotmail.fr ou en ligne.
Places limitées à 15 personnes; une fois l'achat réalisé et pour des raisons d'organisation, les places ne sont pas remboursables.
Retraite PILATES et YOGA AVRIL 2025 : Du Vendredi 4 AVRIL au DIMANCHE 6 AVRIL 2025,
à METTA VILLA à SALIES DE BEARN, Pays BasquE. (complet)
Nous avons le grand plaisir de vous retrouver avec Pierre Saint Leu (professeur de Pilates) pour la deuxième édition de notre retraite de Pilates et Yoga. Le stage sera articulé autour de la thématique "La Pleine Présence & le centre". Comment cultiver la pleine présence grâce à la pratique du Yoga & du Pilates, de la respiration, du mouvement, ... ? Être présent, centré, sont des termes que l'on entend souvent mais concrètement qu'est ce que cela signifie ? Est-il possible de travailler sur ces états d'être ? La réponse est oui bien sûr :).
Au cours du stage nous aborderons : des pratiques posturales de Yoga & Pilates, du travail spécifique autour du centre (abdominaux profonds), de la respiration consciente, le rapport à l'espace, au temps et aux autres (mouvement conscient, méditation, ancrage, ...). Comme d'habitude nous avons à coeur de vous proposer le meilleur programme possible.
Programme :
Vendredi 4 Avril :
18h00 à 20h15: Ouverture du stage & pratique mixte Yoga/Pilates.
20h30 : Repas par Angèle.
Samedi 5 Avril :
8h30 à 11h00 : Pratique matinale : Yoga avec Laura.
11h30 : Brunch par Angèle.
14h00 à 15h00 : Pilates avec Pierre.
15h00 à 17h30 : Temps libre.
17h30 à 19h00 : Atelier Thai Yoga Massage avec Laura.
19h30 : Repas par Angèle.
Dimanche 6 Avril :
8h30 à 10h30 : Pratique matinale : Pilates avec Pierre.
11h00 : Brunch par Angèle.
14h00 à 16h00 : Atelier Mouvement avec Pierre.
16h00 à 16h30 : Fermeture du stage.
17h00 : Départ.
Tarif : 390 euros par personne pour 3 jours/ 2 nuits. Chambre partagée, lits séparés.
Versement de 195 euros d'arrhes pour valider la réservation.
Remboursement en cas de confinement ou autres mesures covid, ...
Places limitées, 14 personnes.
Réservations par email : l.merit@hotmail.fr ou par téléphone : 06/73/09/69/22.
Retraite YOGA MAI 2025 : Du JEUDI 8 MAI au DIMANCHE 11 MAI 2025,
à l'ERMITAGE à HASTINGUES, Pays BasquE. (4 places restantes)
J'ai le grand plaisir de vous retrouver pour cette 3ème édition à L'Ermitage à Hastingues. J'ai toujours à coeur de vous recevoir dans ce lieu qui invite à la déconnexion, à la tranquillité, à la contemplation et ... à prendre le temps pour soi :). Le stage sera articulé autour de la thématique "La complémentarité des pratiques". J'ai le yoga dans le coeur ... mais pas que :). Durant ces 4 jours nous partirons connecter avec notre corps, notre esprit, et notre intériorité. Le matin sera consacré à la pratique du yoga postural, de la méditation et du pranayama. En soirée, place aux ateliers pour explorer des thématiques spécifiques. J'ai hâte de vous retrouver pour cette nouvelle retraite.
Programme :
Jeudi 8 Mai :
16h30 à 18h30 : Ouverture du stage & pratique douce de yoga.
19h30 : Repas par Angèle.
Vendredi 9 Mai :
8h30 à 11h00 : Pratique matinale : Yoga avec Laura.
11h30 : Brunch par Angèle.
13h00 à 17h00 : Temps libre (piscine, jaccuzi, lecture, ballade)
17h00 à 19h00 : Atelier Yoga & Animal Totem.
19h30 : Repas par Angèle.
Samedi 10 Mai :
8h30 à 11h00 : Pratique matinale : Yoga avec Laura.
11h30 : Brunch par Angèle.
13h00 à 17h00 : Temps libre (piscine, jaccuzi, lecture, ballade)
17h00 à 19h00 : Atelier Yoga & Son.
19h30 : Repas par Angèle.
Dimanche 11 Mai :
8h00 à 9h30 : Atelier : Mouvement.
10h00 : Brunch par Angèle.
12h00 : Départ.
Tarif : 495 euros par personne pour 4 jours/ 3 nuits. Chambre partagée à 2, lits séparés.
Versement de 250 euros d'arrhes pour valider la réservation.
Remboursement en cas de confinement ou autres mesures covid, ...
Places limitées, 14 personnes.
Réservations par email : l.merit@hotmail.fr ou par téléphone : 06/73/09/69/22.
