RETRAITES / FORMATS LONGS
Pour reprendre les mots de l'une de mes professeurs de yoga, Flora, et parce que je n'aurais pas pu dire mieux :
"Les ateliers, les stages , les retraites sont l'occasion de sortir de la routine, de s'offrir un moment à soi, de dilater le temps de pratique et d'exploration. Ils sont aussi une opportunité pour se connecter plus intimement à son espace intérieur mais aussi aux autres."
J'ai voulu imaginer ces retraites autour de la nature & de la pratique du yoga. Je vous laisse découvrir mes programmes.
Retraite "GRAVITÉ" PILATES et YOGA MARS 2026 : Du Vendredi 27 MARS au DIMANCHE 29 MARS 2026,
à METTA VILLA à SALIES DE BEARN, Pays BasquE.
Nous avons le grand plaisir de vous retrouver avec Pierre Saint Leu (professeur de Pilates) pour la troisième édition de notre retraite de Pilates et Yoga.
Cette nouvelle retraite "GRAVITÉ" nous permettra de comprendre : Comment je m'organise dans le corps pour que la gravité me mette en mouvement ?
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JAMY - Tu la sens la gravité toi Fred ?
FRED - Bof pas trop Jamy je crois…
Et oui la gravité on ne la sens pas réellement car elle fait partie des grandes forces naturelles qui régissent notre monde . Elle est pourtant identifiable et la physique nous dit même que nous y sommes soumis !
Attention soumis ne veut pas forcément dire subi, en comprenant ce qui se joue nous pouvons apprendre à nous en servir pour entrer en mouvement presque sans effort, tel est le but de la retraite !
Comment faire direz-vous ?
En ne voulant pas aller contre la gravité (elle sera toujours plus forte que toi !) mais avec elle en s’organisant corporellement de façon adéquate ! Par exemple en imaginant permettre à une cascade (représentant cette gravité) de couler à travers soi par un jeu subtil de contraction musculaire, de respiration et d’ouverture articulaire ! ☺️
Cette retraite est évidemment basé sur une analyse fine du mouvement en terme d’anatomie et de bio mécanique mais ne vous inquiétez pas nous avons pensé à tout 😎 et vous n’aurez qu’à vous laisser guider par les intentions et les images que nous vous proposerons !
See you soon and go with the flow my friend !!
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Au cours du stage nous aborderons : des pratiques posturales de Yoga & Pilates, du travail spécifique autour du centre (abdominaux profonds), de la respiration consciente, le rapport à l'espace, au temps et aux autres (mouvement conscient, méditation, ancrage, ...). Comme d'habitude nous avons à coeur de vous proposer le meilleur programme possible.
Programme :
Vendredi 27 Mars :
18h00 à 18h30 - Cerce d'ouverture.
18h30 à 20h00 : Pratique douce mixte Pilates & Yoga.
20h15 : Repas par Angèle.
Samedi 28 Mars :
8h30 à 11h00 : Atelier Signature Pilates & Yoga "Gravité"
par Pierre & Laura.
11h30 : Brunch par Angèle.
14h00 à 15h00 : Pilates avec Pierre.
15h00 à 17h30 : Temps Libre.
17h30 à 19h00 : Atelier Massage Spécial Gravité avec Laura.
19h30 : Repas avec Angèle.
Dimanche 29 Mars :
8h30 à 10h30 : Pratique matinale mixte Pilates & Yoga avec Pierre & Laura.
11h00 : Brunch avec Angèle.
14h00 à 16h00 : L'art du déplacement (Mouvement, jeux de balles, exercices à deux, éducatifs mouvement) par Pierre & Laura.
Tarif : 410 euros par personne pour 3 jours/ 2 nuits. Chambre partagée, lits séparés.
Versement de 205 euros d'arrhes pour valider la réservation.
Remboursement en cas de confinement ou autres mesures covid, ...
Places limitées, 14 personnes.
Réservations par email : l.merit@hotmail.fr ou par téléphone : 06/73/09/69/22.
Retraite "VIVANTE" YOGA MAI 2026 : Du JEUDI 14 MAI au DIMANCHE 17 MAI 2026,
à l'ERMITAGE à HASTINGUES, Pays BasquE. (2 places restantes)
J'ai le grand plaisir de vous retrouver pour cette 4ème édition à L'Ermitage à Hastingues. J'ai toujours à coeur de vous recevoir dans ce lieu qui invite à la déconnexion, à la tranquillité, à la contemplation et ... à prendre le temps pour soi :).
Le stage sera articulé autour de la thématique "VIVANTE".
"VIVANTE" c'est le stage qui va vous permettre de passer 4 jours connectée à : votre corps, votre respiration, votre intériorité, votre force, mais aussi votre capacité à ralentir et prendre un peu de plus temps (pour une fois pas besoin de courir entre les rendez-vous ...).
Le matin sera consacré à la pratique du yoga postural, de la méditation et du pranayama. En soirée, place aux ateliers pour explorer des thématiques spécifiques. J'ai hâte de vous retrouver pour cette nouvelle retraite.
Programme :
Jeudi 14 Mai :
17h30 à 19h30 : Ouverture du stage & pratique douce de yoga.
19h45 : Repas par Angèle.
Vendredi 15 Mai :
8h30 à 11h00 : Pratique matinale : Yoga avec Laura.
11h30 : Brunch par Angèle.
13h00 à 17h00 : Temps libre (piscine, jaccuzi, lecture, ballade). Option massage en supplément.
17h00 à 19h00 : Atelier Automassage du Visage avec Laura.
19h30 : Repas par Angèle.
Samedi 16 Mai :
8h30 à 11h00 : Pratique matinale : Yoga avec Laura.
11h30 : Brunch par Angèle.
13h00 à 17h00 : Temps libre (piscine, jaccuzi, lecture, ballade). Option massage en supplément.
17h00 à 19h00 : Atelier Équilibre avec Laura.
19h30 : Repas surprise par Angèle :).
Dimanche 17 Mai :
8h00 à 9h30 : Atelier : Mouvement en extérieur, l'art du déplacement.
10h00 : Brunch par Angèle.
12h00 : Départ.
Tarif : 510 euros par personne pour 4 jours/ 3 nuits. Chambre partagée à 2, lits séparés.
Versement de 255 euros d'arrhes pour valider la réservation.
Remboursement en cas de confinement ou autres mesures covid, ...
Places limitées, 14 personnes.
Réservations par email : l.merit@hotmail.fr ou par téléphone : 06/73/09/69/22.
