YOGA

Formée en Yoga Hatha et Vinyasa (diplôme 380 heures obtenu à la Yoga Sangha, Montréal, Canada) je donne des cours de groupe et en entreprise à Bordeaux et dans la région de Libourne & Saint Emilion. Passionnée de sport et d'aventures, j'encourage la pratique du sport pour créer du lien social, et garder le corps en mouvement. 

Formations : 

# 2018 - 2019 : Formation professorale Hatha & Vinyasa Yoga (380 heures), Yoga Sangha, Montréal, Canada.

Le yoga que j'enseigne : 

Hatha : Yoga qui s'articule autour de la méditation, la respiration (on l'appelle pranayama en sanskrit), et les postures (asanas). Du travail pour vos muscles et vos articulations, de l'alignement, et de la conscience corporelle. 

Vinyasa : Le Vinyasa Yoga est souvent considéré comme un yoga plus dynamique, plus fluide, plus engageant physiquement. On le compare parfois à une danse. On y vient enchainer les postures, guidé par le souffle et la respiration. 

J'aime terminer les séances par quelques inversions, des torsions (pour remettre son système digestif en route) et de la relaxation (en vérité, on ne va pas se mentir, c'est la meilleure partie).

 

 

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Photo : Eva Bigeard / Satnam Club